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Vidya Yoga

Perdizes, São Paulo

Know thyself

My passion for yoga began and keeps growing at Vidya Yoga, right by PUC University, in Perdizes. I found there a different practice, Raja Vidya Yoga: it focus not only on the physical, but the whole yoga philosophy is integrally applied to every aspect of my life, starting in my body.

It is a rare line of yoga in Brazil. In Vidya classes you first eliminate tensions, make blood circulation better, then do strength, balance and stretching exercises, and close it with relaxation and meditation – always one thing responding to another. It’s no use wanting to meditate with a rigid body, right after an exhausting day’s work.

I’ve always searched for something that could answer my questions but I didn’t fit in anything. I was from the Punk movement, by that kind of protest was full of contradictions… I was in Candomblé, Ayahuasca, but none of it was the right way to channel the energy that needed to flow within me.

Yoga gave me a meeting with myself, something I missed. Everything fits together, the world is more coherent, even my flaws. At this school I’ve learned that the idea is not to repress what happens inside of you, but understanding your crises and dealing with one thing at a time.

At Vidya, if you’re not so much into exercises, you can learn about psychoanalysis; if you’re not into that, you can get acquainted with vegan cuisine, or Ayurveda medicine – everything will resonate with your life. After the trial class, I never stopped.

Vidya Yoga
Rua Cardoso de Almeida, 997,
Perdizes,
São Paulo,
S.P. 05013-001
Luísa Bittencourt Journalist, 38

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Vidya Yoga

Perdizes, São Paulo

Conócete a ti mismo

Mi pasión por el yoga empezó y sigue creciendo en la escuela Vidya Yoga, cerquita de PUC, en Perdizes. Ahí he descubierto una práctica distinta, la Raja Vidya Yoga: no solamente enfocada en el físico, sino en la filosofía del yoga como un todo, aplicada integralmente a todos los aspectos de mi vida a partir de mi cuerpo.

Es una línea rara de yoga en Brasil. En la clase de Vidya, primero eliminas tus tensiones, haces circular mejor la sangre; después haces ejercicio de fuerza, equilibrio y estiramiento, para concluir con relajamiento y meditación. Es siempre así, una cosa responde a la otra. No sirve querer meditar con el cuerpo totalmente tenso, luego de una jornada laboral agotadora.

Siempre he buscado algo que respondiera a mis cuestionamientos, pero no encajaba en nada. He sido punk, pero en aquel tipo de protesta había mucha contradicción… He procurado el Candomblé, el Santo Daime, pero nada de eso era la manera de canalizar una energía que necesitaba fluir en mí.

El yoga me llevó a un encuentro conmigo misma, algo que sentía necesitar. Todo se encuadra, el mundo queda más coherente, incluso con mis defectos. En esa escuela aprendí que la idea no es reprimir lo que ocurre en ti, sino comprender tus crisis y lidiar con una cosa a la vez.

En Vidya, si no eres muy de hacer ejercicio, puedes aprender sobre psicoanálisis; si tampoco es eso lo tuyo, podrás conoce la cocina vegana, o la medicina Ayuverdica; todo va a tener correspondencia en tu vida. Después de la clase experimental, nunca más paré.

Vidya Yoga
Rua Cardoso de Almeida, 997,
Perdizes,
São Paulo,
S.P. 05013-001
Luísa Bittencourt Periodista, 38

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Vidya Yoga

Perdizes, São Paulo

Conhece-te a ti mesmo

Minha paixão pela yoga começou e continua crescendo na escola Vidya Yoga, pertinho da PUC, em Perdizes. Lá eu descobri uma prática diferente, a Raja Vidya Yoga: não apenas focada no físico, mas na filosofia da yoga como um todo, aplicada integralmente a todos os aspectos da minha vida a partir do meu corpo.

É uma linha rara de yoga no Brasil. Na aula da Vidya, primeiro você elimina as tensões, faz o sangue circular melhor, depois faz exercícios de força, equilíbrio e alongamento, para depois concluir com o relaxamento e a meditação – é sempre assim, uma coisa respondendo à outra. Não adianta querer meditar com o corpo totalmente tenso, saindo exausta do trabalho.

Sempre busquei algo que respondesse aos meus questionamentos, mas não me encaixava em nada. Fui punk, mas naquele tipo de protesto tinha muita contradição... Procurei o Candomblé, o Santo Daime, mas nada disso era o jeito de canalizar uma energia que precisava fluir em mim.

A yoga me trouxe um encontro comigo mesma, algo de que sentia falta. Tudo se encaixa, o mundo fica mais coerente, mesmo os meus defeitos. Nessa escola eu aprendi que a ideia não é reprimir o que acontece em você, mas compreender suas crises e lidar com uma coisa de cada vez.

Na Vidya, se você não é tanto de exercício, pode aprender sobre psicanálise; se não é disso, pode conhecer culinária vegana, ou medicina Ayurvédica - tudo vai ter correspondência na sua vida. Depois da aula experimental, nunca mais parei.

Vidya Yoga
Rua Cardoso de Almeida, 997,
Perdizes,
São Paulo,
S.P. 05013-001
Luisa Bittencourt Jornalista, 38

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